Deportes

Consejos para llegar en buena forma a la Copa Asociaciones

Martín Rivarola
El Sol de Sonoma

En las próximas semanas, muchas de nuestras selecciones de fútbol estarán viajando para disputar la Copa Asociaciones, el torneo más importante de todo el norte de California.
En esta edición, el profesor Guillermo Szeszurak, Director de la Escuela de Fútbol “Argentina Soccer School” estará compartiendo con nosotros su experiencia y conocimiento con el fin de ofrecer a nuestros equipos y sus directores técnicos una serie de recomendaciones para preparar cada uno de los equipos previo a esta competencia.

Puntos importantes para las dos semanas anteriores al torneo:
A esta altura, el entrenador debe de dejar de lado el trabajo aeróbico, o sea correr por mucho tiempo o largas distancias (esto debe hacerse antes) para hacer hincapié en el trabajo físico de velocidad y fuerza. Todos estos trabajos en su mayoría deben hacerse con la pelota. Estas últimas semanas son importantes para que el jugador trabaje con la pelota en todos los estados, cansancio, plenitud y relajación. En los entrenamientos los técnicos deben manejar con mucho criterio las pausas de recuperación entre un trabajo y otro para con sus jugadores/as. Esto es semejante a lo que ocurrirá en el torneo, ya que se juegan varios partidos en pocas horas. Otros puntos importantes son: una buena alimentación, una hidratación a medida y descanso. El “coach” deberá manejar la presión que innegablemente sentirá cada uno de sus jugadores, por eso deberá tener un diálogo constante, haciendo énfasis en el juego y no el resultado y dándoles obligaciones concisas, pocas pero concretas a sus dirigidos, asegurándose que estos comprendan el mensaje.

A medida que se acerca el día del primer partido:
El técnico deberá enfocar su trabajo hacia la flexibilidad de los jugadores y la parte táctica del equipo, usando la velocidad a nivel coordinación con mucha frecuencia. Para llegar en mejor forma al primer partido se debe realizar muchos trabajos de elongación (“stretching”) y flexibilidad, para así evitar llegar con molestias físicas. Para la parte táctica, es recomendable que el entrenador encare la competencia bien a conciencia de lo que tiene. Para este tipo de torneos, la mayoría de los técnicos del mundo elige iniciar el primer partido con un esquema más defensivo, para a medida que pasen los partidos pasar a atacar más con el correr del torneo. Para no olvidar que se está tratando con niños y niñas, el “coach” debe enfatizar que el fútbol es un juego y para sacarles presión es muy bueno realizar antes del torneo actividades recreativas.

La Copa Asociaciones reúne a los mejores equipos de todo el norte de California. Desde Fresno hasta la frontera con Oregon. Es un torneo corto y donde un error puede significar el regreso a casa. Sin embargo, en Sonoma tenemos muchos muy buenos equipos y tenemos mucha fe que para este año se logren cosas importantes. Mucha suerte a todos, y sepan que para su periódico El Sol, todos y todas ustedes ya son campeones.